opcouwbare trainingsbank FLOW FITNESS SMB50 OPVOUWBARE MULTI TRAININGSBANK

FLOW FITNESS SMB50 OPVOUWBARE MULTI TRAININGSBANK Wachten tot een fitnessapparaat vrij is in de sportschool hoeft niet meer. Want Flow Fitness heeft dé oersterke en multifunctionele trainingsbank waarmee je thuis je hele bovenlichaam kunt trainen. De opvouwbare Flow Fitness Multi Trainingsbank SMB50. Deze trainingsbank biedt veel meer mogelijkheden dan vergelijkbare trainingsbanken waardoor je nog meer krachtoefeningen kunt doen met een halterstang of een set dumbbells. De rugleuning heeft maar liefst 7 standen. Zet hem bijvoorbeeld rechtop voor een Military Press of een Arnold Press. Plaats de rugleuning horizontaal voor een Bench Press of een Pullover. Of train perfecte onder en boven borstspieren door de rugleuning op incline en decline te zetten. ONDERSTEUNING BIJ ALLERLEI OEFENINGEN Uiteraard kun je de bank ook als ondersteuning gebruiken voor diverse oefeningen waarbij je met een of twee voeten op de grond staat. Denk maar eens aan een Step Up, Bulgarian Split Squat, een Chest Supported Row of een gewone Row, die zeker in je trainingsschema moeten voorkomen. EFFECTIEVE TRAINING Je core kun je op twee verschillende manieren trainen. Plaats je knieholte over de bovenste rollers en de bovenkant van je voet achter de onderste. Je hebt nu optimale ondersteuning voor Crunches, waardoor je het langer volhoudt. Tweede manier is je hakken achter de onderste rollers te plaatsen en naar voren te leunen, zodat de bovenste rollers tegen je bovenbenen komen. Leg je handen achter je hoofd voor extra gewicht en leun naar voren en kom weer omhoog. Nu train je effectief je onderrug. MAKKELIJK OP TE BERGEN Alle oefeningen gedaan en ben je klaar met je training? Klap dan in een handomdraai de bank plat en schuif het bijvoorbeeld onder je bed.